• Ewa Koprowska: Biegaj w Karkonoszach

    Jestem biegaczem. Koziorożcem. Kocham góry i uciekam tam, aby odpocząć, naładować akumulator, poprawić kondycję psychiczną i fizyczną. Do tej pory stąpałam do góry krok za krokiem w ciężkich butach, czerpiąc przez podeszwy energię matki ziemi. W tym roku postanowiłam wzorem mojej zodiakalnej rogatej braci zmienić buty na lżejsze i trochę pobiegać. Do pełni szczęścia nie brakowało tym razem niczego. Udało się wyjechać razem z tymi, których kocham. Z moją rodziną. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sylwia Stachowicz: Magia 42. kilometra

    Stało się – ja jeszcze nie wierzę... Przez nikogo nie zmuszana wpisałam się na listę tych, co w ostatnią wrześniową niedzielę wyruszą na pojedynek z samym sobą, swoimi słabościami, wątpliwościami i ograniczeniami. Nie wierzę wciąż jeszcze, że odległe marzenie właśnie się materializuje. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Maciej Hassa: Sześciopak biegowy

    Nieuchronnie zbliża się koniec naszego programu. W marcu zeszłego roku podjęliśmy wyzwanie przebiegnięcia maratonu. Właśnie dobiega końca czas przygotowań. Co dało mi te półtora roku? Całość w pigułce zmieściła się w sześciopaku biegowym. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ewa Koprowska: Łi Pari – czyli biegając po Paryżu.

    Jestem biegaczem. Mój partner również. Nawet moje dzieci, z mniejszym lub większym entuzjazmem, przygotowują się do kolejnych imprez. Największą radość sprawia nam nieodmiennie spokojny, biegowy spacer po pobliskim lesie. W tym roku, na kilka dni spokój lasu zamieniliśmy z szumem hedonistycznego Paryża. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sylwia Stachowicz: Bladym świtem

    Budzik nastawiony na 4:00. Jeszcze lekko szaro za oknem i nawet słońce nie wstało. Ja za to tak. Wkładam buty, szorty i wybiegam... a raczej udaję się na kolejny wyścig z upałem. Już o świcie wiem czy trening będzie wykonany tak jak trzeba. Chciałoby się więcej, a można tyle na ile pozwoli na to zabójcza temperatura. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Maciej Hassa: Czy warto biegać maratony?

    Każdy musi znaleźć swój pomysł na bieganie. Ta zasada dotyczy zresztą wszystkich innych aspektów naszego życia. Mimo, że tak podobni to wszyscy jesteśmy kompletnie inni i w odmienny sposób podchodzimy do każdego wyzwania. Takim właśnie jest dla mnie przebiegnięcie maratonu. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ewa Koprowska: BIEganie zamiast BOtoksu

    Jestem biegaczem. Dlatego nie zdziwisz się gdy napiszę, że ciągle jestem w biegu – w pracy, w domu i na treningach. Przygotowania do maratonu w ramach #biegajnazdrowie trwają już ponad rok. Przebiegłam połówkę, zmieniłam swoje ciało, nauczyłam się skupienia na tym co najważniejsze. Zrozumiałam, że trzeba zrezygnować z wielu małych sukcesów aby osiągnąć ten najważniejszy. Skupienie na dobrze określonym celu jest jedyną drogą do zwycięstwa. Ta zasada odnosi się do wszystkich wymiarów naszego życia. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sylwia Stachowicz: Maraton strachu i stresu oficjalnie rozpoczęty

    Zajrzałam dziś na facebook’a i w jednej chwili z głośnym trzaskiem i prędkością światła zamknęłam komputer. Już jest! Kurczę!! Od samego patrzenia mam zadyszkę… jaką zadyszkę, to prawdziwy bezdech. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Maciej Hassa: Wybiegać stres

    Wśród wielu zalet biegania warto wspomnieć i o tej. Zmniejszenie stresu to efekt „uboczny” biegania, ale i w ogóle uprawiania sportu czy innych aktywności fizycznych. Jeśli w Twoim życiu jest dużo nerwów, a momentów na ich rozładowanie znacznie mniej to bieganie jest czymś dla Ciebie. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ewa Koprowska: Biegając kolorowo

    Zbliżają się wakacje. To cudowny czas dla biegaczy i rodzin. Jest przestrzeń na bycie ze sobą, na radość z rzeczy prostych i ulotnych, na odnalezienie w sobie dziecka. Jednak w tym roku wakacje będą inne. CZYTAJ WIĘCEJ